第一天：庐陵文化探索
上午：从吉州区出发，前往白鹭洲书院（约30分钟车程），参观这座历史悠久的古代书院，感受庐陵文化底蕴。门票约40元/人，建议游玩2小时。
中午：在书院附近品尝本地特色午餐，推荐吉安炒粉和永新狗肉（人均50元）。
下午：乘车至青原山（车程20分钟），登山观景，参观净居寺等古迹。门票60元/人，游玩3-4小时，傍晚欣赏日落。
晚上：返回吉州区，入住酒店（推荐吉安开元名都大酒店，约300元/晚），晚餐尝试泰和乌鸡汤。
第二天：自然与休闲之旅
上午：前往井冈山革命博物馆（车程1小时），了解红色历史，免费参观，需2小时。
中午：在井冈山景区用餐，体验农家菜，如竹笋炒肉（人均40元）。
下午：游览龙潭瀑布，徒步享受自然风光，门票含在井冈山景区通票内（约150元），游玩3小时。
傍晚：返回吉州，结束行程。总预算约500元/人（含食宿交通）。
贴士：国庆期间人流较多，建议提前预订酒店和门票；天气多变，携带雨具和舒适鞋履。